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職場人擺脫舌苔厚白口臭困擾，可從改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、治療疾病、規(guī)律作息、緩解壓力等方面入手。 1.改善口腔衛(wèi)生：堅(jiān)持每天早晚正確刷牙，使用牙線清潔牙縫，定期更換牙刷，還可使用漱口水輔助清潔口腔。 2.調(diào)整飲食：減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡，避免暴飲暴食，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3.治療疾病：若因口腔疾病如齲齒、牙周炎，或腸胃疾病如消化不良、胃炎等導(dǎo)致，需及時(shí)就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用阿莫西林、甲硝唑、奧美拉唑等藥物治療。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，利于維持身體正常代謝。 5.緩解壓力：職場壓力大也可能引發(fā)此類問題，可通過運(yùn)動、聽音樂等方式放松身心。 職場人擺脫舌苔厚白口臭困擾，需從多方面進(jìn)行綜合調(diào)理。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。