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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邵銘 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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輕度脂肪肝自愈與飲食調(diào)整、運動鍛煉、作息規(guī)律、控制體重、戒酒等因素有關(guān)。 1. 飲食調(diào)整：減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝取，保證營養(yǎng)均衡。 2. 運動鍛煉：堅持每周進行一定時間的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可促進脂肪消耗。 3. 作息規(guī)律：保持充足睡眠，避免熬夜，利于肝臟自我修復(fù)和代謝功能正常運行。 4. 控制體重：通過合理飲食和運動將體重控制在正常范圍，減輕肝臟脂肪堆積。 5. 戒酒：酒精會加重肝臟負(fù)擔(dān)，戒酒有助于減輕肝臟損傷，促進自愈。 輕度脂肪肝在改善生活方式后有自愈可能。通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、作息規(guī)律、控制體重和戒酒等措施，可促進肝臟脂肪代謝，改善肝功能。若情況無改善或加重，需及時到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。
2025-04-27 02:30
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