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四季喝豆?jié){，不同季節(jié)有不同喝法，春季可加枸杞、紅棗，夏季可加綠豆、薄荷，秋季可加百合、銀耳，冬季可加核桃、芝麻，還可根據體質適當調整。 1. 春季：氣候轉暖，人體陽氣上升，可在豆?jié){中加入枸杞、紅棗。枸杞滋補肝腎，紅棗補氣養(yǎng)血，能幫助人體適應季節(jié)變化，增強免疫力。 2. 夏季：天氣炎熱，容易上火，可添加綠豆、薄荷。綠豆清熱解毒，薄荷清涼解暑，使豆?jié){有清熱消暑之效。 3. 秋季：氣候干燥，易傷肺陰，加入百合、銀耳。百合潤肺止咳，銀耳滋陰潤燥，可緩解秋燥帶來的不適。 4. 冬季：天氣寒冷，需滋補身體，添加核桃、芝麻。核桃補腎固精，芝麻養(yǎng)血潤燥，讓豆?jié){更滋補。 5. 體質調整：體質偏寒者可加桂圓、生姜；體質偏熱者可加菊花、金銀花。 四季喝豆?jié){，根據季節(jié)特點和個人體質選擇不同搭配，能讓豆?jié){發(fā)揮更好的養(yǎng)生功效，滿足身體在不同季節(jié)的需求。