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產(chǎn)后氣血不足奶水少，可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、按摩乳房、增加哺乳次數(shù)、調(diào)節(jié)情緒等方法追奶。 1. 飲食調(diào)理：多喝富含營養(yǎng)的湯類，如豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯等，能促進(jìn)乳汁分泌。 2. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些具有通乳作用的中藥，如通草、王不留行、路路通等，有助于改善氣血不足，增加奶量。 3. 按摩乳房：適當(dāng)按摩乳房能促進(jìn)乳腺血液循環(huán)，刺激乳腺分泌乳汁。按摩時(shí)動(dòng)作要輕柔。 4. 增加哺乳次數(shù)：讓寶寶多吸吮乳頭，可反射性地引起垂體分泌催乳素，從而增加乳汁分泌。 5. 調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒會(huì)抑制乳汁分泌。 產(chǎn)后氣血不足奶水少可采用上述方法追奶。若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科就診。