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識別女性輕度抑郁癥，可從情緒狀態(tài)、行為表現(xiàn)、軀體癥狀、認(rèn)知思維等方面入手。 1. 情緒狀態(tài)：女性可能會經(jīng)常感到情緒低落、沮喪，對以往感興趣的事情失去興趣，快樂感缺失。 2. 行為表現(xiàn)：社交活動減少，變得孤僻，不愿與人交流，生活變得懶散，做事缺乏動力。 3. 軀體癥狀：可能出現(xiàn)睡眠障礙，如失眠或嗜睡；食欲改變，如食欲不振或暴飲暴食；還可能有頭痛、背痛等不明原因的疼痛。 4. 認(rèn)知思維：常常自我否定，覺得自己沒有價值，對未來感到悲觀，注意力難以集中，記憶力下降。 通過關(guān)注女性在情緒、行為、軀體和認(rèn)知等方面的變化，有助于識別輕度抑郁癥。若發(fā)現(xiàn)有相關(guān)癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診評估。