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早篩便秘可從排便頻率、大便性狀、排便困難程度、伴隨癥狀、生活習(xí)慣等方面著手，以預(yù)防潛在健康危機。 1. 排便頻率：正常情況下每日排便1 - 2次或1 - 2日排便1次，若每周排便少于3次，可能存在便秘。 2. 大便性狀：觀察大便是否干結(jié)、呈顆粒狀，若有此情況，可能是便秘表現(xiàn)。 3. 排便困難程度：排便時是否費力、有排便不盡感，若存在這些情況，需警惕便秘。 4. 伴隨癥狀：是否有腹痛、腹脹、食欲不振等伴隨癥狀，這些也可能與便秘相關(guān)。 5. 生活習(xí)慣：了解日常飲食中膳食纖維攝入情況、飲水量、運動量等，不良生活習(xí)慣易引發(fā)便秘。 早篩便秘對預(yù)防潛在健康危機十分重要，可通過關(guān)注排便頻率、大便性狀、排便困難程度、伴隨癥狀和生活習(xí)慣等方面來實現(xiàn)。若發(fā)現(xiàn)有便秘跡象，可先調(diào)整生活方式，若情況未改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。遵醫(yī)囑可使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物治療。