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大姨媽期間放心吃海鮮的正確方法

2025-04-26 21:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

大姨媽期間放心吃海鮮的正確方法

回答1
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梁雪芳主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

大姨媽期間放心吃海鮮，需注意選擇新鮮海鮮、控制食用量、采用合適烹飪方式、搭配驅(qū)寒食物、留意自身體質(zhì)等。 1. 選擇新鮮海鮮：確保海鮮新鮮，避免食用變質(zhì)或不新鮮的海鮮，以防引起食物中毒或腸胃不適。 2. 控制食用量：海鮮大多性寒，大姨媽期間不宜多吃，應(yīng)適量食用，以免加重身體寒涼。 3. 合適烹飪方式：盡量采用清蒸、水煮等清淡的烹飪方式，避免油炸、油煎，減少油膩和辛辣。 4. 搭配驅(qū)寒食物：可搭配一些溫?zé)?、?qū)寒的食物，如生姜、紫蘇等，以中和海鮮的寒性。 5. 留意自身體質(zhì)：若本身對(duì)海鮮過(guò)敏，或有痛經(jīng)、宮寒等癥狀，應(yīng)謹(jǐn)慎食用海鮮。大姨媽期間吃海鮮要多方面注意，從海鮮選擇到烹飪方式，再到自身狀況，都需綜合考慮，這樣才能在經(jīng)期放心享受海鮮。
2025-04-27 06:07

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