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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳四清 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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職場人有脂肪肝，可通過控制熱量攝入、增加膳食纖維、保證優(yōu)質(zhì)蛋白、限制脂肪和糖攝入、規(guī)律進餐等飲食秘訣改善。 1.控制熱量攝入：根據(jù)個人情況，合理控制每日總熱量，避免熱量過剩轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。 2.增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，可促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 3.保證優(yōu)質(zhì)蛋白：攝入瘦肉、魚類、豆類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于肝細胞修復(fù)和再生。 4.限制脂肪和糖攝入：減少動物脂肪、油炸食品、甜食等高脂肪高糖食物的攝取。 5.規(guī)律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，有助于維持正常的代謝功能。 職場人患脂肪肝后，通過上述飲食秘訣，能在一定程度上改善病情。但如果情況嚴重，還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
2025-04-26 22:35
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