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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李松 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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用蔬菜降血壓的秘訣在于選擇芹菜、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、洋蔥等蔬菜。 1. 芹菜：富含芹菜素等活性成分，能舒張血管平滑肌，降低血管阻力，從而起到降血壓作用?？蓻霭琛⑶宄词秤谩?2. 菠菜：含有豐富的鉀元素，能促進鈉的排出，有助于維持血壓穩(wěn)定?？勺霾げ藴⑶宄床げ?。 3. 西蘭花：富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能改善血管彈性，對降血壓有益?？砂鬃苹蚯宄?。 4. 胡蘿卜：含有琥珀酸鉀鹽，有助于防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用?？烧ブ?、燉煮。 5. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏度，進而降血壓。可炒食、涼拌。 合理選擇芹菜、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、洋蔥等蔬菜，并采用健康的烹飪方式，有助于輔助降低血壓。但不能替代藥物治療，血壓異常者仍需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
2025-04-27 04:00
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