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肩井疼高發(fā)人群包括長期伏案工作者、運(yùn)動員、中老年人、肥胖人群、有肩部外傷史者等。 1. 長期伏案工作者：長時間保持固定姿勢，肩頸部肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)肩井疼。 2. 運(yùn)動員：肩部運(yùn)動頻繁，過度使用易造成肩部肌肉勞損，增加肩井疼幾率。 3. 中老年人：隨著年齡增長，肩部關(guān)節(jié)和肌肉會出現(xiàn)退行性變化，導(dǎo)致肩井疼。 4. 肥胖人群：體重過大增加肩部負(fù)擔(dān)，使肩部肌肉長期處于高負(fù)荷狀態(tài)，引發(fā)疼痛。 5. 有肩部外傷史者：肩部受傷后恢復(fù)不佳，可能遺留慢性疼痛，導(dǎo)致肩井疼。 這些高發(fā)人群需關(guān)注肩部健康，保持良好姿勢，適度運(yùn)動，控制體重。若出現(xiàn)肩井疼，可先休息、熱敷緩解，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院疼痛?？苹蚬峭饪凭驮\。