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睡眠質(zhì)量對半年未懷孕有較大影響，涉及激素分泌、排卵功能、精子質(zhì)量、心理狀態(tài)、免疫功能等方面。 1. 激素分泌：睡眠不足或質(zhì)量差會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響雌激素、孕激素等分泌，不利于受孕。 2. 排卵功能：影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的正常功能，導(dǎo)致排卵異常，降低受孕幾率。 3. 精子質(zhì)量：對男性而言，不良睡眠會使精子數(shù)量、活力和形態(tài)受影響，降低受精能力。 4. 心理狀態(tài)：長期睡眠不佳易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，進(jìn)一步影響生殖功能。 5. 免疫功能：削弱免疫系統(tǒng)功能，增加患病風(fēng)險，影響生殖器官的正常功能。 睡眠質(zhì)量差會從多方面影響受孕，若半年未懷孕，改善睡眠質(zhì)量很重要?？赏ㄟ^調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境等方式提高睡眠質(zhì)量。若問題仍存在，建議到正規(guī)醫(yī)院生殖健康科就診。