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上背部酸痛和睡眠有關(guān)，可能是床墊不合適、睡眠姿勢(shì)不良、睡眠環(huán)境不佳、受涼、存在睡眠呼吸暫停綜合征等因素導(dǎo)致。 1. 床墊不合適：過(guò)硬或過(guò)軟的床墊都會(huì)使脊柱無(wú)法保持正常生理曲度，背部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)酸痛。 2. 睡眠姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期趴著睡、蜷縮睡等不良姿勢(shì)，會(huì)讓上背部肌肉受到過(guò)度牽拉或壓迫，造成肌肉勞損。 3. 睡眠環(huán)境不佳：環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)等影響睡眠質(zhì)量，使身體得不到充分放松，上背部肌肉易緊張酸痛。 4. 受涼：睡眠時(shí)背部保暖不足，受到寒冷刺激，血管收縮，血液循環(huán)不暢，引起酸痛。 5. 睡眠呼吸暫停綜合征：患者睡眠中呼吸反復(fù)暫停，身體缺氧，會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，包括上背部肌肉，產(chǎn)生酸痛感。 改善睡眠相關(guān)的上背部酸痛，可更換合適床墊、調(diào)整睡眠姿勢(shì)、改善睡眠環(huán)境、注意背部保暖等。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院疼痛專(zhuān)科或康復(fù)科就診。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解疼痛。