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乳腺BI - RADS 3類表示可能良性病變，惡性風險小于2%，緩解其帶來的疼痛可通過藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整等方法。 1. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，這些藥物具有疏肝理氣、軟堅散結(jié)等功效，能在一定程度上緩解乳腺疼痛。 2. 物理治療：熱敷能促進血液循環(huán)，減輕疼痛和腫脹；按摩可緩解乳腺組織的緊張狀態(tài)，但需注意按摩手法要輕柔。 3. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜；選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊對乳房造成壓迫；保持心情舒暢，減少精神壓力；飲食上減少高脂肪、刺激性食物攝入，多吃蔬菜水果。 緩解乳腺BI - RADS 3類帶來的疼痛，可綜合運用藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整等方法。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。