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乳腺BI - RADS 3類提示可能為良性病變，運動對其有一定改善作用，主要通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、減輕壓力、維持健康體重等方面實現(xiàn)。 1. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：規(guī)律運動有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，使雌激素和孕激素分泌更平衡，減少對乳腺組織的不良刺激。 2. 增強免疫力：運動可增強機體的免疫功能，提高身體抵抗疾病的能力，有助于維持乳腺組織的健康。 3. 促進(jìn)血液循環(huán)：運動能加快血液循環(huán)，為乳腺組織提供充足的營養(yǎng)和氧氣，促進(jìn)新陳代謝，利于乳腺組織的自我修復(fù)。 4. 減輕壓力：現(xiàn)代生活壓力大，運動是釋放壓力的有效方式，可緩解焦慮、抑郁等不良情緒，避免因精神因素加重乳腺問題。 5. 維持健康體重：肥胖與乳腺疾病的發(fā)生有一定關(guān)聯(lián)，運動能幫助控制體重，降低乳腺疾病的發(fā)生風(fēng)險。 運動對乳腺BI - RADS 3類有積極影響，但不能替代醫(yī)學(xué)治療。仍需定期復(fù)查，若出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。