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運(yùn)動(dòng)改善肺部纖維灶，散步、太極拳、呼吸操等方式較有效。 1. 散步：散步是一種較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式，能使呼吸逐漸加深、加快，增強(qiáng)肺部的氣體交換，促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有助于改善肺部功能。 2. 太極拳：太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，注重呼吸的配合，通過深長(zhǎng)細(xì)勻的呼吸，可增加肺活量，提高肺部的彈性和韌性，對(duì)肺部纖維灶的改善有積極作用。 3. 呼吸操：呼吸操主要是通過特定的呼吸方式，如縮唇呼吸、腹式呼吸等，鍛煉呼吸肌，增強(qiáng)呼吸力量，改善肺部的通氣功能，減輕肺部負(fù)擔(dān)。 4. 八段錦：八段錦的動(dòng)作舒展優(yōu)美，在練習(xí)過程中配合呼吸調(diào)節(jié)，可使胸廓充分?jǐn)U張和收縮，增強(qiáng)肺部的活動(dòng)度。 5. 慢跑：適度的慢跑能提高心肺功能，加快新陳代謝，讓肺部得到更多的鍛煉。 通過散步、太極拳、呼吸操等運(yùn)動(dòng)方式，可在一定程度上改善肺部纖維灶。但運(yùn)動(dòng)需長(zhǎng)期堅(jiān)持，且要根據(jù)自身情況適度進(jìn)行。若肺部纖維灶情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議。