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職場(chǎng)媽媽乳腺不通可通過(guò)調(diào)整飲食、增加哺乳次數(shù)、按摩乳房、使用吸奶器、藥物治療等方式改善。 1. 調(diào)整飲食：減少高脂肪、高蛋白食物攝入，避免乳汁過(guò)于濃稠，可多吃新鮮蔬果、粗糧等。 2. 增加哺乳次數(shù)：讓寶寶多吸吮乳房，刺激乳腺分泌乳汁，疏通乳腺管。 3. 按摩乳房：在專業(yè)人士指導(dǎo)下，從乳房外側(cè)向乳頭方向輕柔按摩，促進(jìn)乳汁排出。 4. 使用吸奶器：若寶寶吸吮不足，可借助吸奶器將多余乳汁吸出，防止乳汁淤積。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用通草、王不留行、路路通等中藥，促進(jìn)乳腺通暢。 職場(chǎng)媽媽乳腺不通會(huì)帶來(lái)不適，通過(guò)上述方法可有效緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。