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運動控制痔瘡出血，可通過提肛運動、慢跑、太極拳、游泳、瑜伽等方式。 1. 提肛運動：有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松為一次，能增強肛門括約肌功能，促進局部血液循環(huán)，減少痔瘡出血。 2. 慢跑：適度慢跑可促進胃腸蠕動，改善便秘情況，減輕痔瘡壓力，從而減少出血可能性。 3. 太極拳：動作舒緩，能調(diào)節(jié)身體氣血運行，增強身體機能，對改善痔瘡癥狀有一定幫助。 4. 游泳：是全身性運動，能減輕身體對肛門的壓力，促進血液循環(huán)，緩解痔瘡癥狀。 5. 瑜伽：特定體式可促進腹部血液循環(huán)，增強盆底肌肉力量，有助于控制痔瘡出血。 通過上述運動方式，能在一定程度上控制痔瘡出血。但運動只是輔助手段，若癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用云南白藥痔瘡膏、槐角丸、化痔栓等藥物治療。