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日常保健助力紫癜康復(fù)，可從飲食、休息、運(yùn)動(dòng)、心理、避免感染等方面著手。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素C、維生素K的食物，如橙子、菠菜等，避免食用辛辣、刺激性食物以及可能引起過敏的食物，如海鮮、芒果等。 2. 休息：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分恢復(fù)。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止磕碰。 4. 心理：保持積極樂觀心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5. 避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，少去人員密集場所，根據(jù)天氣變化增減衣物，預(yù)防感冒等感染性疾病。 做好日常保健對(duì)紫癜康復(fù)至關(guān)重要。從飲食、休息、運(yùn)動(dòng)、心理和避免感染等方面入手，能為身體創(chuàng)造良好恢復(fù)環(huán)境，促進(jìn)紫癜康復(fù)。若病情有變化，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。