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社區(qū)支持下肥胖人群健康管理的5大行動(dòng)方案包括健康教育、飲食干預(yù)、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、心理支持、定期監(jiān)測(cè)等。 1. 健康教育：社區(qū)可舉辦健康講座、發(fā)放宣傳資料，向肥胖人群普及肥胖危害、健康知識(shí)，提高健康意識(shí)。 2. 飲食干預(yù)：為肥胖人群制定個(gè)性化飲食方案，控制熱量攝入，增加蔬果、全谷物攝入，減少高糖、高脂食物。 3. 運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：組織適合肥胖人群的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，如健身操、散步等，并提供專業(yè)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，提高運(yùn)動(dòng)效果。 4. 心理支持：關(guān)注肥胖人群心理狀態(tài)，開(kāi)展心理咨詢活動(dòng)，幫助其緩解壓力，增強(qiáng)減肥信心。 5. 定期監(jiān)測(cè)：定期為肥胖人群測(cè)量體重、體脂等指標(biāo)，及時(shí)掌握健康狀況，調(diào)整管理方案。 通過(guò)以上5大行動(dòng)方案，社區(qū)能為肥胖人群提供全面、系統(tǒng)的健康管理支持，幫助其改善健康狀況，降低肥胖相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)。