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女人自慰若不注意，會有生殖系統(tǒng)感染、心理壓力、性功能障礙、月經(jīng)失調(diào)、疲勞乏力等危害。應(yīng)對方法包括培養(yǎng)興趣轉(zhuǎn)移注意力、注意衛(wèi)生、規(guī)律生活、正確認(rèn)識自慰、尋求專業(yè)幫助等。 1. 生殖系統(tǒng)感染：自慰時若不注意衛(wèi)生，易使細(xì)菌等病原體侵入，引發(fā)陰道炎、宮頸炎等疾病。應(yīng)對需自慰前后清洗外生殖器。 2. 心理壓力：部分人因傳統(tǒng)觀念，自慰后會有負(fù)罪感、焦慮等心理壓力。可通過培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、運(yùn)動等轉(zhuǎn)移注意力。 3. 性功能障礙：過度自慰可能影響性感受，導(dǎo)致性功能障礙。要規(guī)律生活，避免過度沉溺。 4. 月經(jīng)失調(diào)：自慰引起的內(nèi)分泌紊亂可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。需正確認(rèn)識自慰，保持平和心態(tài)。 5. 疲勞乏力：過度自慰會消耗精力，導(dǎo)致疲勞乏力。若出現(xiàn)嚴(yán)重心理或生理不適，可尋求專業(yè)心理咨詢師或醫(yī)生幫助。 女人自慰并非洪水猛獸，但要注意方式和頻率。出現(xiàn)危害時，可通過上述方法應(yīng)對，保持身心健康。