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職場(chǎng)人可通過(guò)血紅蛋白、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、血清鐵、鐵蛋白、平均紅細(xì)胞體積等貧血指標(biāo)應(yīng)對(duì)工作疲勞。 1. 血紅蛋白：是評(píng)估貧血最常用的指標(biāo)，其降低常見(jiàn)于各種貧血，可反映氧氣攜帶能力，若降低會(huì)使身體各組織缺氧，導(dǎo)致疲勞。 2. 紅細(xì)胞計(jì)數(shù)：指單位體積血液中所含的紅細(xì)胞數(shù)目，計(jì)數(shù)減少可能提示貧血，影響氧氣輸送，引發(fā)疲勞。 3. 血清鐵：血清鐵含量降低可能是缺鐵性貧血的表現(xiàn)，鐵缺乏會(huì)影響血紅蛋白合成，進(jìn)而導(dǎo)致疲勞。 4. 鐵蛋白：是體內(nèi)儲(chǔ)存鐵的指標(biāo)，鐵蛋白降低多見(jiàn)于缺鐵性貧血早期，身體鐵儲(chǔ)備不足易造成疲勞。 5. 平均紅細(xì)胞體積：可幫助判斷貧血的類型，如體積增大可能是巨幼細(xì)胞貧血，體積減小可能是缺鐵性貧血，不同類型貧血導(dǎo)致疲勞的機(jī)制不同。 職場(chǎng)人關(guān)注這些貧血指標(biāo)，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血問(wèn)題，采取相應(yīng)措施，如補(bǔ)充鐵劑（硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵）、維生素B12和葉酸等，改善貧血狀況，緩解工作疲勞。但用藥需遵醫(yī)囑，若指標(biāo)異常，建議到正規(guī)醫(yī)院血液病科就診。