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吸脂抽脂前后合理營養(yǎng)搭配利于恢復(fù)，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維，攝入適量碳水化合物，保證水分供應(yīng)等。 1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。 2.攝入維生素：多吃新鮮蔬果，如橙子、蘋果、菠菜等，獲取維生素C、維生素E等抗氧化劑，增強(qiáng)免疫力，減少炎癥反應(yīng)。 3.增加膳食纖維：食用全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 4.適量碳水化合物：選擇復(fù)雜碳水化合物，如全麥面包、糙米等，為身體提供能量。 5.保證水分供應(yīng)：多喝水，維持身體正常代謝，促進(jìn)廢物排出。 吸脂抽脂前后做好營養(yǎng)搭配，從多方面滿足身體需求，能加快恢復(fù)進(jìn)程。但具體營養(yǎng)方案可咨詢專業(yè)營養(yǎng)科醫(yī)生。