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胃穿孔手術(shù)后睡眠不好，可通過調(diào)整生活習慣、改善飲食、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助等方法改善。 1. 調(diào)整生活習慣：保持規(guī)律作息，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。白天適當進行散步等輕度活動，但避免臨近睡覺前劇烈運動。 2. 改善飲食：術(shù)后飲食宜清淡、易消化，避免睡前吃辛辣、油膩、刺激性食物，也不要過飽或饑餓。可在睡前喝一杯溫牛奶，有助于促進睡眠。 3. 心理調(diào)節(jié)：胃穿孔手術(shù)可能會給患者帶來心理壓力，從而影響睡眠。患者可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，緩解焦慮和緊張情緒。 4. 藥物輔助：若睡眠問題嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物輔助睡眠，如艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等。但必須遵醫(yī)囑使用。 胃穿孔手術(shù)后睡眠不好是常見問題，可通過上述方法改善。若睡眠問題持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。