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強直性脊柱炎康復(fù)訓(xùn)練重要，包括深呼吸訓(xùn)練、頸椎運動、腰椎運動、肢體運動、游泳和瑜伽等。 1. 深呼吸訓(xùn)練：可增加肺活量，維持胸廓活動度，比如腹式呼吸，能有效改善呼吸功能。 2. 頸椎運動：前后左右活動頸椎，做旋轉(zhuǎn)運動，能保持頸椎的靈活性，緩解頸部僵硬。 3. 腰椎運動：進行彎腰、伸展、側(cè)屈等動作，增強腰椎的柔韌性，減輕腰部疼痛。 4. 肢體運動：如散步、慢跑、太極拳等，可促進血液循環(huán)，增強肌肉力量。 5. 游泳：是全身性運動，能減輕關(guān)節(jié)壓力，鍛煉全身肌肉，對脊柱和關(guān)節(jié)的康復(fù)有益。 6. 瑜伽：特定的瑜伽姿勢有助于改善身體柔韌性和平衡感，緩解強直性脊柱炎的癥狀。 這些康復(fù)訓(xùn)練對強直性脊柱炎患者的病情控制和身體恢復(fù)有積極作用，患者可根據(jù)自身情況選擇適合的訓(xùn)練方式并長期堅持。