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拔牙后想抽煙可嘗試替代法、轉(zhuǎn)移注意力法、社交支持法、藥物輔助法、制定計(jì)劃法等戒煙小妙招。 1.替代法：可以準(zhǔn)備一些口香糖、含片等，在想抽煙時(shí)咀嚼或含服，緩解想抽煙的沖動(dòng)。 2.轉(zhuǎn)移注意力法：當(dāng)有抽煙的欲望時(shí)，去做一些自己喜歡的事情，如運(yùn)動(dòng)、閱讀、聽(tīng)音樂(lè)等，將注意力從抽煙上轉(zhuǎn)移開(kāi)。 3.社交支持法：告訴家人、朋友自己正在戒煙，讓他們監(jiān)督和鼓勵(lì)，也可以加入戒煙小組，和其他戒煙者互相交流、支持。 4.藥物輔助法：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用尼古丁貼片、尼古丁口香糖、安非他酮等藥物，幫助減輕戒煙后的不適癥狀。 5.制定計(jì)劃法：制定詳細(xì)的戒煙計(jì)劃，明確戒煙的目標(biāo)和步驟，逐步減少抽煙的次數(shù)，直到完全戒掉。 拔牙后抽煙不利于創(chuàng)口愈合，采用上述戒煙小妙招，能幫助克服煙癮。若遇到困難，可到正規(guī)醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)科尋求專業(yè)幫助。