国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

拔牙后想抽煙可嘗試替代法、轉(zhuǎn)移注意力法、社交支持法、藥物輔助法、制定計劃法等戒煙小妙招。 1.替代法：可以準備一些口香糖、含片等，在想抽煙時咀嚼或含服，緩解想抽煙的沖動。 2.轉(zhuǎn)移注意力法：當有抽煙的欲望時，去做一些自己喜歡的事情，如運動、閱讀、聽音樂等，將注意力從抽煙上轉(zhuǎn)移開。 3.社交支持法：告訴家人、朋友自己正在戒煙，讓他們監(jiān)督和鼓勵，也可以加入戒煙小組，和其他戒煙者互相交流、支持。 4.藥物輔助法：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用尼古丁貼片、尼古丁口香糖、安非他酮等藥物，幫助減輕戒煙后的不適癥狀。 5.制定計劃法：制定詳細的戒煙計劃，明確戒煙的目標和步驟，逐步減少抽煙的次數(shù)，直到完全戒掉。 拔牙后抽煙不利于創(chuàng)口愈合，采用上述戒煙小妙招，能幫助克服煙癮。若遇到困難，可到正規(guī)醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)科尋求專業(yè)幫助。