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戒煙期間若不注意，可能前功盡棄，需關(guān)注心理調(diào)適、環(huán)境影響、替代習(xí)慣、藥物輔助、身體反應(yīng)等因素。 1. 心理調(diào)適：戒煙時(shí)易產(chǎn)生焦慮、煩躁等負(fù)面情緒，若不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，易復(fù)吸。 2. 環(huán)境影響：處于有吸煙氛圍的環(huán)境，如聚會(huì)、酒吧等，易受他人吸煙行為影響而再次吸煙。 3. 替代習(xí)慣：未培養(yǎng)健康的替代習(xí)慣，如運(yùn)動(dòng)、嚼口香糖等，會(huì)使戒煙者在想吸煙時(shí)難以轉(zhuǎn)移注意力。 4. 藥物輔助：可使用尼古丁貼片、尼古丁口香糖、安非他酮等藥物輔助戒煙，但要遵醫(yī)囑。 5. 身體反應(yīng)：戒煙初期身體會(huì)出現(xiàn)不適，如咳嗽、失眠等，若不能正確應(yīng)對(duì)，可能導(dǎo)致放棄戒煙。 戒煙是個(gè)艱難過程，需重視心理、環(huán)境、習(xí)慣等多方面因素。合理運(yùn)用藥物輔助，正確應(yīng)對(duì)身體反應(yīng)，能提高戒煙成功率，避免前功盡棄。