運(yùn)動(dòng)也能改善脫發(fā) 快來試試這幾種運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)也能改善脫發(fā) 快來試試這幾種運(yùn)動(dòng)
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
-
運(yùn)動(dòng)改善脫發(fā)，可嘗試有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、瑜伽、游泳、太極拳等。 1. 有氧運(yùn)動(dòng)：如跑步、騎自行車等，能促進(jìn)血液循環(huán)，為毛囊提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。 2. 力量訓(xùn)練：像舉重、俯臥撐等，可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，增強(qiáng)身體代謝功能，對(duì)改善脫發(fā)有一定幫助。 3. 瑜伽：通過特定的體式和呼吸法，能減輕壓力，緩解焦慮和緊張情緒，而精神壓力是導(dǎo)致脫發(fā)的常見原因之一。 4. 游泳：在水中運(yùn)動(dòng)，身體受到水的浮力和阻力，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)水對(duì)頭部的按摩也有利于頭皮健康。 5. 太極拳：動(dòng)作緩慢、柔和，可調(diào)節(jié)身心，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，對(duì)改善脫發(fā)狀況有益。 選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式并長(zhǎng)期堅(jiān)持，能在一定程度上改善脫發(fā)問題。但如果脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診。
2025-05-09 09:23
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
-
-
醋酸環(huán)丙孕酮片
療效：1 、用于男性降低性欲倒錯(cuò)的...
-
-
胱氨酸片
療效：用于病后和產(chǎn)后繼發(fā)性脫發(fā)癥、...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
