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職場人常做彩超，可通過控制檢查次數(shù)、做好防護(hù)措施、增加營養(yǎng)攝入、保證充足休息、了解檢查必要性等方式降低輻射影響。 1. 控制檢查次數(shù)：避免不必要的彩超檢查，嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議的檢查頻率和時(shí)間，減少輻射暴露機(jī)會(huì)。 2. 做好防護(hù)措施：在進(jìn)行彩超檢查時(shí)，可使用鉛衣等防護(hù)用品，遮蓋非檢查部位，降低輻射對(duì)身體其他部位的影響。 3. 增加營養(yǎng)攝入：多食用富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘、草莓、胡蘿卜等，有助于減輕輻射對(duì)身體細(xì)胞的損傷。 4. 保證充足休息：充足的睡眠和休息可以增強(qiáng)身體免疫力，使身體更好地應(yīng)對(duì)輻射帶來的影響。 5. 了解檢查必要性：在進(jìn)行彩超檢查前，與醫(yī)生充分溝通，了解檢查的目的和必要性，避免過度檢查。 職場人常做彩超時(shí)，通過控制檢查次數(shù)、做好防護(hù)、增加營養(yǎng)、保證休息和了解必要性等措施，能在一定程度上降低輻射對(duì)身體的影響。若對(duì)輻射影響仍有擔(dān)憂，可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更多建議。