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堅持鍛煉，皮膚會出現(xiàn)血液循環(huán)改善、新陳代謝加快、油脂分泌平衡、炎癥減輕、膠原蛋白生成增加等變化。 1. 血液循環(huán)改善：鍛煉可使血液循環(huán)加快，為皮膚帶來更多氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，讓皮膚更紅潤有光澤。 2. 新陳代謝加快：促進(jìn)身體新陳代謝，有助于排出皮膚內(nèi)的毒素和廢物，維持皮膚的健康狀態(tài)。 3. 油脂分泌平衡：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使皮膚油脂分泌保持平衡，減少痘痘、粉刺等皮膚問題的產(chǎn)生。 4. 炎癥減輕：鍛煉具有一定抗炎作用，能減輕皮膚炎癥，對患有炎癥性皮膚病的人有幫助。 5. 膠原蛋白生成增加：刺激皮膚膠原蛋白的生成，增強(qiáng)皮膚彈性，減少皺紋產(chǎn)生。 堅持鍛煉能從多方面改善皮膚狀態(tài)，讓皮膚更加健康、有活力。建議長期保持適度鍛煉，以維持良好的皮膚狀況。