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壓力大導(dǎo)致肌肉緊繃疼痛較為常見，可通過多種方式緩解。如使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏等藥物，還可進(jìn)行按摩、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 氟比洛芬凝膠貼膏：屬于非甾體抗炎藥，能抑制前列腺素合成，有鎮(zhèn)痛、抗炎作用，可緩解肌肉疼痛。 2. 雙氯芬酸二乙胺乳膠劑：同樣是非甾體抗炎藥，通過皮膚滲透發(fā)揮作用，減輕炎癥和疼痛。 3. 布洛芬乳膏：有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎效果，可用于緩解肌肉疼痛。 4. 按摩：能促進(jìn)血液循環(huán)，放松緊張肌肉，減輕疼痛。 5. 心理調(diào)節(jié)：通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力，從根源上減少肌肉緊繃。 6. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，可放松身心，改善肌肉狀態(tài)。 壓力大導(dǎo)致的肌肉緊繃疼痛可通過多種方式緩解。藥物能減輕癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。同時(shí)結(jié)合按摩、心理調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)等方法，能更好地放松肌肉，緩解疼痛。若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院疼痛專科就診。