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讓玩手機(jī)頭疼的家人不再痛苦，可通過休息、按摩、改善姿勢、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式。 1. 休息：讓家人停止玩手機(jī)，到安靜、光線適宜的房間躺臥休息，放松身心，緩解頭疼。 2. 按摩：對頭部進(jìn)行按摩，如按摩太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，減輕頭疼癥狀。 3. 改善姿勢：提醒家人保持正確的玩手機(jī)姿勢，避免長時間低頭或歪頭，減輕頸部和頭部肌肉的壓力。 4. 使用藥物：若頭疼較嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等止痛藥物。 5. 就醫(yī)檢查：如果頭疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如嘔吐、視力模糊等，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，排除腦部疾病等可能。 通過上述方法，可有效緩解玩手機(jī)引起的頭疼。若癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時就醫(yī)，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。