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產(chǎn)后乳房刺痛康復(fù)秘訣包括正確哺乳、熱敷按摩、保持清潔、選擇合適內(nèi)衣、藥物治療等。 1. 正確哺乳：掌握正確哺乳姿勢和含接方式，保證乳汁排空，減少乳汁淤積。 2. 熱敷按摩：用溫?zé)崦頍岱笕榉?，促進(jìn)血液循環(huán)，也可輕柔按摩乳房，緩解刺痛。 3. 保持清潔：注意乳房清潔，防止細(xì)菌感染引發(fā)乳腺炎。 4. 選擇合適內(nèi)衣：穿戴舒適、支撐性好的哺乳內(nèi)衣，避免過緊壓迫乳房。 5. 藥物治療：若刺痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛，有炎癥時可用阿莫西林、頭孢拉定等抗感染。 產(chǎn)后乳房刺痛是常見問題，新手媽媽可通過上述康復(fù)秘訣緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。