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運(yùn)動(dòng)前后，性功能會(huì)在性欲、勃起功能、性交持久度、生殖激素水平、心理狀態(tài)等方面出現(xiàn)變化。 1. 性欲：運(yùn)動(dòng)后身體血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)，能提升人的整體活力，一定程度上會(huì)使性欲有所提高。 2. 勃起功能：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可改善血管功能，包括陰莖海綿體的血管，有助于在性活動(dòng)時(shí)使陰莖更好地充血，從而改善勃起功能。 3. 性交持久度：運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體力和耐力，特別是有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，可提高身體的持久能力，反映在性生活中就是性交持久度增加。 4. 生殖激素水平：適度運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)睪酮等生殖激素的分泌，對維持正常的性功能有重要作用。 5. 心理狀態(tài)：運(yùn)動(dòng)可緩解壓力、焦慮和抑郁等不良情緒，使人心情愉悅、自信增強(qiáng)，這些積極的心理因素對性功能有正向影響。 運(yùn)動(dòng)對性功能有諸多積極影響，無論是短期運(yùn)動(dòng)后的即時(shí)變化，還是長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)帶來的綜合改善，都有助于提升性功能和性體驗(yàn)。建議保持適度的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。