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抑郁癥前兆常見(jiàn)表現(xiàn)有情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、疲勞乏力、注意力不集中等。 1. 情緒低落：經(jīng)常感到悲傷、難過(guò)，心情壓抑，缺乏愉悅感。 2. 興趣減退：對(duì)以往喜愛(ài)的活動(dòng)或事物失去興趣，提不起勁。 3. 睡眠障礙：可能出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、早醒等情況。 4. 食欲改變：食欲下降，進(jìn)食量減少，體重可能隨之減輕；也有部分人會(huì)出現(xiàn)食欲大增的情況。 5. 疲勞乏力：即使沒(méi)有進(jìn)行大量體力活動(dòng)，也會(huì)感到極度疲倦，身體和精神都很疲憊。 6. 注意力不集中：難以集中精力完成工作、學(xué)習(xí)或其他任務(wù)，記憶力也可能有所下降。 這些表現(xiàn)可能單獨(dú)出現(xiàn)，也可能同時(shí)存在。若發(fā)現(xiàn)自身或他人有這些情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整心態(tài)。若情況持續(xù)不緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診。