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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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莊宇 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
風濕免疫科
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上班族擺脫強直困擾，可通過改善姿勢、適度鍛煉、規(guī)律作息、藥物治療、定期復查等方式。 1. 改善姿勢：工作中保持正確坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減輕脊柱壓力。 2. 適度鍛煉：選擇適合的運動，如游泳、瑜伽、太極拳等，增強脊柱周圍肌肉力量。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，利于身體恢復。 4. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥、抗風濕藥、生物制劑等，需遵醫(yī)囑。 5. 定期復查：定期到醫(yī)院復查，監(jiān)測病情變化，及時調整治療方案。 上班族擺脫強直困擾需多方面綜合管理。改善姿勢和適度鍛煉能增強脊柱穩(wěn)定性，規(guī)律作息可促進身體恢復，合理藥物治療控制病情，定期復查確保治療效果。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-05-13 01:18
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