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月子膝蓋疼和正常關(guān)節(jié)痛補救方法不同，涉及保暖、補鈣、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉等方面。 1. 保暖：月子膝蓋疼多因產(chǎn)后身體虛弱、風(fēng)寒入侵，需加強膝蓋保暖，穿厚衣服、戴護膝；正常關(guān)節(jié)痛保暖也重要，但要求沒這么嚴格。 2. 補鈣：月子期間女性鈣質(zhì)流失大，膝蓋疼可能與缺鈣有關(guān)，要適當(dāng)補鈣，可多吃含鈣食物或補充鈣劑；正常關(guān)節(jié)痛不一定由缺鈣引起，補鈣不是主要補救措施。 3. 物理治療：兩者都可用熱敷、按摩、針灸等物理治療緩解疼痛，但月子膝蓋疼治療時要注意力度和溫度，避免刺激身體；正常關(guān)節(jié)痛治療限制相對少。 4. 藥物治療：月子膝蓋疼用藥需謹慎，很多藥物會通過乳汁影響寶寶，可選擇一些外用膏藥，如云南白藥膏、活血止痛膏、消痛貼膏等，使用前遵醫(yī)囑；正常關(guān)節(jié)痛用藥選擇多，可口服非甾體抗炎藥等。 5. 康復(fù)鍛煉：月子期間身體未完全恢復(fù)，康復(fù)鍛煉要溫和，如慢走；正常關(guān)節(jié)痛康復(fù)鍛煉可根據(jù)病情選擇合適強度和方式。 月子膝蓋疼和正常關(guān)節(jié)痛因病因和身體狀況不同，補救方法有差異。出現(xiàn)膝蓋疼要根據(jù)具體情況選擇合適補救方法，必要時到正規(guī)醫(yī)院疼痛?？苹蚬峭饪凭驮\。