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失眠的痛苦體現(xiàn)在多個方面，如精神萎靡、情緒不穩(wěn)、記憶力減退、免疫力下降、身體疲勞等。 1. 精神萎靡：失眠會導(dǎo)致大腦得不到充分休息，第二天容易出現(xiàn)精神不振、困倦、注意力不集中等情況，影響工作和學(xué)習(xí)效率。 2. 情緒不穩(wěn)：長期失眠可能使人情緒變得煩躁、焦慮、抑郁，對生活中的小事也容易發(fā)脾氣，影響人際關(guān)系。 3. 記憶力減退：睡眠不足會影響大腦的記憶鞏固過程，導(dǎo)致記憶力下降，容易忘記事情。 4. 免疫力下降：睡眠是身體自我修復(fù)和免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)的重要時段，失眠會使免疫力降低，增加患病幾率。 5. 身體疲勞：失眠后身體各器官得不到有效恢復(fù)，會出現(xiàn)全身乏力、肌肉酸痛等疲勞癥狀。 失眠帶來的痛苦是多方面的，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。若長期受失眠困擾，可使用艾司唑侖、阿普唑侖、佐匹克隆等藥物治療，但需遵醫(yī)囑。同時建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診。