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3種補(bǔ)鉀水果,讓孩子茁壯成長不再缺鉀!

3種補(bǔ)鉀水果,讓孩子茁壯成長不再缺鉀!

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    鐘幗鈺 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    鉀對孩子成長發(fā)育很重要,有三種水果補(bǔ)鉀效果較好,分別是香蕉、橙子、草莓等。 1. 香蕉:香蕉富含鉀元素,每100克香蕉含鉀約256毫克,且容易消化吸收,孩子食用后能較快補(bǔ)充身體所需的鉀。 2. 橙子:橙子也是鉀的良好來源,每100克橙子含鉀約159毫克,還含有豐富的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),能增強(qiáng)孩子免疫力。 3. 草莓:草莓口感酸甜,孩子比較喜歡。每100克草莓含鉀約131毫克,同時(shí)富含多種維生素和礦物質(zhì),有助于孩子的生長發(fā)育。 4. 食用方便:這三種水果都可以直接食用,無需復(fù)雜的加工,方便孩子攝入。 5. 營養(yǎng)多樣:除了鉀元素外,它們還含有其他對孩子有益的營養(yǎng)成分,能提供更全面的營養(yǎng)支持。 香蕉、橙子和草莓是補(bǔ)鉀的優(yōu)質(zhì)水果,能幫助孩子補(bǔ)充鉀元素,促進(jìn)其茁壯成長。日??蛇m當(dāng)給孩子食用這些水果,但要注意適量。

    2025-05-13 08:14
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祁浩

祁浩 / 副主任醫(yī)師

擅長:學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、厭學(xué)、抽動(dòng)癥、多動(dòng)癥、孤獨(dú)癥譜系障礙、遺尿癥、閱讀障礙、語言發(fā)育遲緩(說話晚)、構(gòu)音障礙(口吃、吐字不清)、智力低下、腦癱、癲癇、矮小癥、性早熟等兒童疑難疾病的診治。

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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長:多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

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李輝

李輝 / 主任醫(yī)師

擅長:青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

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