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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王小平 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
疼痛科
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渾身肌肉疼痛難忍時，可通過休息、熱敷、藥物、按摩、補充營養(yǎng)等方法快速止痛。 1. 休息：讓肌肉放松，減少活動量，避免過度勞累，利于肌肉恢復(fù)。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等藥物，減輕炎癥和疼痛。 4. 按摩：適度按摩疼痛肌肉，能放松肌肉纖維，減輕酸痛。 5. 補充營養(yǎng)：適當(dāng)補充維生素C、維生素D和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于肌肉修復(fù)。 渾身肌肉疼痛時，可采用上述方法快速止痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，需及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-05-13 06:32
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