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孩子記憶力不好，可通過(guò)食用一些補(bǔ)腦食物改善，如魚類、蛋類、堅(jiān)果類、蔬菜、水果等。 1. 魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如DHA，有助于大腦發(fā)育和提高記憶力。 2. 蛋類：含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)，能為大腦提供充足營(yíng)養(yǎng)。 3. 堅(jiān)果類：像核桃、杏仁等，富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素E等，可增強(qiáng)大腦活力。 4. 蔬菜：例如菠菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)大腦健康有益。 5. 水果：蘋果、香蕉等水果含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，能促進(jìn)大腦新陳代謝。 合理攝入上述補(bǔ)腦食物，能在一定程度上幫助孩子提高記憶力。但食物只是輔助手段，若孩子記憶力問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。