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老姜泡腳可促進血液循環(huán)、驅寒保暖、緩解疲勞、減輕肌肉酸痛、改善睡眠質量等。 1.促進血液循環(huán)：老姜中的有效成分能刺激腳部血管擴張，加快血液循環(huán)，為肌肉輸送更多養(yǎng)分和氧氣，緩解酸痛。 2.驅寒保暖：老姜性溫，泡腳時能讓身體溫暖起來，驅散體內寒氣，對于因受寒引起的肌肉酸痛有很好的緩解作用。 3.緩解疲勞：長時間活動后肌肉易疲勞酸痛，老姜泡腳能放松腳部及全身肌肉，減輕疲勞感。 4.減輕肌肉酸痛：其溫熱刺激可使肌肉放松，舒緩肌肉緊張狀態(tài)，減輕酸痛癥狀。 5.改善睡眠質量：泡腳能讓身心放松，緩解肌肉不適，有助于提高睡眠質量，利于身體恢復。 老姜泡腳對告別肌肉酸痛有諸多益處，通過促進血液循環(huán)、驅寒保暖等多方面作用來緩解癥狀。但如果肌肉酸痛嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。