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喂奶期間預(yù)防乳腺增生復(fù)發(fā)，可通過保持心情舒暢、規(guī)律作息、科學(xué)飲食、正確哺乳、定期檢查等方式。 1. 保持心情舒暢：負(fù)面情緒會影響內(nèi)分泌，從而增加乳腺增生復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，要盡量保持積極樂觀的心態(tài)。 2. 規(guī)律作息：充足睡眠有利于內(nèi)分泌穩(wěn)定，避免熬夜和過度勞累，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。 3. 科學(xué)飲食：減少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物攝入，多吃蔬菜水果、全谷類食物等富含膳食纖維的食物。 4. 正確哺乳：按需哺乳，避免乳汁淤積，每次喂奶盡量讓嬰兒吸空一側(cè)乳房，再換另一側(cè)。 5. 定期檢查：定期進(jìn)行乳腺自我檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，也可定期到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查。 喂奶期間做好以上幾點(diǎn)，能在一定程度上降低乳腺增生復(fù)發(fā)的可能性。若出現(xiàn)乳房不適等癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。