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發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石時，可通過正確刷牙、使用牙線、洗牙、使用漱口水、飲食調(diào)整等方法救牙。 1. 正確刷牙：選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于兩分鐘，能有效清除牙齒表面的食物殘渣和細菌，減少牙結(jié)石形成。 2. 使用牙線：刷牙難以清潔牙齒鄰面，牙線可深入牙縫，清除其中的污垢，防止牙結(jié)石在牙縫堆積。 3. 洗牙：定期到正規(guī)口腔機構(gòu)洗牙，利用超聲波潔牙機去除牙結(jié)石、牙菌斑，一般建議每年洗牙1 - 2次。 4. 使用漱口水：含氯己定、過氧化氫等成分的漱口水，能抑制口腔細菌生長，輔助清潔口腔，減少牙結(jié)石形成。但需遵醫(yī)囑使用。 5. 飲食調(diào)整：減少精細、高糖食物攝入，多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果等，可在咀嚼過程中清潔牙齒。 發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石后，采用上述方法可在一定程度上保護牙齒。但如果牙結(jié)石嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。日常需保持良好口腔衛(wèi)生習慣，預(yù)防牙結(jié)石產(chǎn)生。