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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賓煒 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
健康調(diào)養(yǎng)咨詢門診
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氣虛血瘀是氣推動(dòng)血運(yùn)行的功能減弱，血行不暢所致。日常調(diào)理可從飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥、情緒、作息入手。 1. 飲食：多吃具有益氣活血作用的食物，如山楂、黑木耳、洋蔥等，避免吃生冷、油膩食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦、慢跑等，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 3. 中藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥，如黃芪、黨參、當(dāng)歸、川芎、丹參等，有補(bǔ)氣活血功效。 4. 情緒：保持積極樂觀的情緒，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁，不良情緒會(huì)加重氣血瘀滯。 5. 作息：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，避免熬夜，利于氣血恢復(fù)。 氣虛血瘀的日常調(diào)理需綜合進(jìn)行，從多方面入手。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。
2025-05-15 06:34
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