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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳松齡 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
口腔科
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被牙結(jié)石困擾可通過正確刷牙、使用牙線、洗牙、合理飲食、使用漱口水等方法改善。 1. 正確刷牙：掌握巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙時間不少于3分鐘，可有效清除牙齒表面的食物殘渣和軟垢，減少牙結(jié)石形成。 2. 使用牙線：刷牙難以清潔到牙齒鄰面，牙線能深入牙縫，清除鄰面的食物殘渣和牙菌斑，預(yù)防牙結(jié)石堆積。 3. 洗牙：定期到正規(guī)口腔機構(gòu)洗牙，一般每年1 - 2次。洗牙可去除牙齒表面的牙結(jié)石、牙菌斑和色素，維護口腔健康。 4. 合理飲食：減少精細食物和高糖食物攝入，多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果等，在咀嚼過程中可起到清潔牙齒的作用。 5. 使用漱口水：飯后或不方便刷牙時，使用含氟漱口水，能抑制口腔細菌生長，輔助清潔口腔，減少牙結(jié)石形成。 改善牙結(jié)石問題需綜合多種方法，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。若牙結(jié)石問題嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
2025-05-14 23:16
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