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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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覃湛 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
男科
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手淫過度難恢復(fù)，可通過生活調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等促進(jìn)恢復(fù)。 1. 生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)。 2. 心理調(diào)節(jié)：正確認(rèn)識(shí)手淫，避免過度焦慮、自責(zé)等負(fù)面情緒，可通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，增強(qiáng)體質(zhì)，提升精力。 4. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸等藥物調(diào)理身體。 手淫過度難恢復(fù)時(shí)，綜合運(yùn)用上述方法，能促進(jìn)身體恢復(fù)。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。
2025-05-14 23:05
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