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產(chǎn)后乳房萎縮干癟，補(bǔ)氣血是可行恢復(fù)方法之一，還可通過(guò)飲食、按摩、運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌改善。 1.補(bǔ)氣血：可服用八珍益母丸、烏雞白鳳丸、人參養(yǎng)榮丸等中藥，促進(jìn)氣血運(yùn)行，為乳房提供營(yíng)養(yǎng)。需遵醫(yī)囑。 2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，為乳房組織修復(fù)和再生提供原料。 3.按摩：定期按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)和乳腺發(fā)育。按摩時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免損傷乳房組織。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等鍛煉，增強(qiáng)胸肌力量，支撐乳房，改善外觀。 5.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，利于激素平衡，對(duì)乳房恢復(fù)有幫助。 產(chǎn)后乳房萎縮干癟可通過(guò)多種方式改善，補(bǔ)氣血結(jié)合其他方法，能更好促進(jìn)乳房恢復(fù)。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。