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中度高血壓患者吃藥時(shí)四季調(diào)養(yǎng)需關(guān)注飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、保暖與避暑、藥物調(diào)整等方面。 1. 飲食：春季多吃養(yǎng)肝食物，如菠菜、芹菜；夏季清熱解暑，選綠豆、苦瓜；秋季滋陰潤(rùn)燥，吃百合、銀耳；冬季適當(dāng)溫補(bǔ)，如羊肉、桂圓，但都要控制鹽攝入。 2. 運(yùn)動(dòng)：春季可踏青、散步；夏季選早晚涼爽時(shí)運(yùn)動(dòng)，如太極拳；秋季登高、慢跑；冬季減少室外劇烈運(yùn)動(dòng)，可室內(nèi)練八段錦。 3. 情緒：春季保持心情舒暢；夏季避免煩躁；秋季防止悲秋情緒；冬季避免焦慮。 4. 保暖與避暑：春季注意增減衣物；夏季做好防暑降溫；秋季及時(shí)添衣；冬季注意頭部、腳部保暖。 5. 藥物調(diào)整：四季血壓有波動(dòng)，需定期監(jiān)測(cè)，遵醫(yī)囑調(diào)整降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦。 中度高血壓患者吃藥時(shí)四季調(diào)養(yǎng)要綜合多方面進(jìn)行，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑合理用藥，以維持血壓穩(wěn)定。