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運(yùn)動(dòng)難以拯救塌鼻梁，塌鼻梁多與遺傳、發(fā)育等有關(guān)，改善塌鼻梁可通過按摩、化妝修飾、注射填充、假體植入、自體軟骨移植等方式。 1.按摩：長期堅(jiān)持對(duì)鼻梁進(jìn)行輕柔按摩，可能在一定程度上促進(jìn)局部血液循環(huán)，使鼻梁外觀稍有改善，但效果有限。 2.化妝修飾：利用光影效果，通過深色和淺色粉底的搭配，在視覺上讓鼻梁看起來更高挺。 3.注射填充：可使用玻尿酸、膠原蛋白等材料進(jìn)行注射，使鼻梁變高，操作相對(duì)簡單，恢復(fù)快。 4.假體植入：常用硅膠、膨體等假體材料，通過手術(shù)植入鼻梁，能達(dá)到較為持久的隆鼻效果。 5.自體軟骨移植：取自身耳軟骨、肋軟骨等移植到鼻梁，效果自然且持久，排斥反應(yīng)小。 運(yùn)動(dòng)對(duì)塌鼻梁的改善作用不大，若想改善塌鼻梁，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法，但手術(shù)類方法存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎考慮。