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營養(yǎng)搭配對(duì)肋間神經(jīng)痛康復(fù)很重要，蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、鈣、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)都起著關(guān)鍵作用。 1. 蛋白質(zhì)：是身體細(xì)胞修復(fù)和再生的重要原料，有助于受損神經(jīng)組織的修復(fù)，常見食物如瘦肉、魚類、豆類等。 2. 維生素B族：包括維生素B1、B6、B12等，對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能至關(guān)重要，可促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)，緩解疼痛，存在于全麥?zhǔn)称?、?jiān)果、綠葉蔬菜中。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，減輕炎癥反應(yīng)，水果和蔬菜是其良好來源。 4. 鈣：鈣能調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的興奮性，充足的鈣攝入有助于緩解肋間神經(jīng)痛引起的肌肉痙攣，牛奶、豆腐等富含鈣。 5. 膳食纖維：可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持大便通暢，避免因便秘增加腹壓而加重疼痛，全谷類、蔬菜等含有豐富膳食纖維。 合理的營養(yǎng)搭配能為肋間神經(jīng)痛患者提供必要的營養(yǎng)支持，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)，減輕疼痛癥狀，加快康復(fù)進(jìn)程。患者應(yīng)注重飲食均衡，攝入多樣化的食物。